Mind Matters：日常心理自理小工具

移居英國後，我們都在面對不同層面的轉變——

工作文化差異、語言壓力、家庭角色改變、社交圈重建、身份認同掙扎，甚至對未來的不確定感。

這些挑戰未必驚天動地，但長期累積，卻容易令人疲憊與迷失。

本工作坊將分為兩個部分：

🔹 首半小時：實用心理小工具分享

Tiffany 會介紹幾個簡單而可即時應用的自我調節方法，幫助大家在壓力或情緒波動時穩定自己，減少內耗，提升心理韌性。